Termin in lokacija

• Termin: Po dogovoru
• Lokacija: v prostorih HFL Inštituta
• Št. udeležencev: Individualno 
• Cena: 600,00 EUR

Program je namenjen otrokom in najstnikom, ki se soočajo bodisi s prekomerno telesno maso ali debelostjo, bodisi s podhranjenostjo ali prenizko telesno maso. Zasnovan je na način, da otrokom in staršem pomaga postopno uvajati spremembe v vsakodnevnem prehranjevanju, oblikovati zdrav odnos do hrane ter razviti navade, ki so dolgoročno vzdržne.

Posebna prednost programa je uporaba profesionalne bioimpedančne tehtnice ACCUNIQ BC380, ki omogoča celovito analizo telesne sestave. Tehtnica ne prikaže le telesne mase, temveč:

- delež telesne maščobe in mišične mase,

- količino vode v telesu in ustreznost hidracije,

- količino maščobe, ki se nabira okoli organov in vpliva na zdravje (visceralna maščoba),

- bazalni metabolizem (BMR) – podatek koliko energije telo porabi v mirovanju,

- razporeditev mišic in maščobe po rokah, nogah in trupu (segmentna analiza), ki pokaže tudi telesno simetrijo.

POTEK PROGRAMA

________________________

1. Uvodno srečanje

- pogovor z otrokom in starši, da bolje spoznamo navade in potrebe družine,

- predstavitev in predaja prehranskega dnevnika z enostavnimi navodili za izpolnjevanje,

- pogovor o najpogostejših vzrokih za neustrezno telesno maso ter priporočila za preproste spremembe, ki jih družina lahko uvede takoj,

- prvo merjenje na profesionalni bioimpedančni tehtnici ACCUNIQ BC380 z razlago rezultatov.

2. Srečanje

- strokovna analiza prehranskega dnevnika s pomočjo računalniškega orodja,

- pogovor o izvedljivih spremembah ter oblikovanje osnovnega tedenskega jedilnika,

- ponovno merjenje telesne sestave, ki služi kot spodbuda in pomoč pri razumevanju, kako se rezultati lahko sčasoma spreminjajo (večjih razlik po enem tednu še ne pričakujemo).

3. in 4. tedensko srečanje

- oblikovanje tedenskega jedilnika glede na potrebe otroka, z vključevanjem tudi njemu ljubih jedi,

- sproten pogovor o izzivih in uspehih v preteklem tednu,

- redno spremljanje telesne sestave – tehtanje služi kot motivacija in podpora pri razumevanju napredka, ne le kot številka na tehtnici.

5. Zaključno srečanje

- merjenje telesne sestave ob zaključku programa in pregled doseženih sprememb v primerjavi z začetkom,

- zaključni pogovor o doseženih ciljih in usmeritvah za naprej,

- možnost nadaljnjih konzultacij

PROGRAM VKLJUČUJE

________________________

- 5 srečanj v živo (uvodno, nadaljnja in zaključno srečanje),

- pregled in razlaga meritev telesne sestave z uporabo profesionalne tehtnice ACCUNIQ BC380.

Poleg srečanj program zajema tudi strokovno delo, ki poteka izven terminov v živo:

- računalniška analiza 3-dnevnega prehranskega dnevnika z računalniškim orodjem,

- priprava individualno prilagojenih priporočil in tedenskih jedilnikov,

- vnaprejšnja strokovna priprava na srečanje in pregled podatkov za usmerjeno in učinkovito obravnavo.

OSTALI PODATKI

________________________

Cena: 600,00 EUR

Dolžina srečanja: 5 x 45 min delavnica in 3x 20 min tehtanje

Lokacija: v prostorih HFL Inštituta