Najstništvo je čas sprememb, samostojnega učenja, druženja s prijatelji in novih izkušenj, vse to pa zahteva ogromno energije, ki jo dobiš iz kalorij – a pazi, kalorija ni vedno enaka kaloriji!

Družbena omrežja so polna nasvetov, a težko je izbrati tiste ki so res dobri za tvoje zdravje. Na delavnici bomo razčistili, kaj najstniško telo dejansko potrebuje, razbili mite o energijskih pijačah, proteinskih napitkih in dietah ter pokazali, kako si lahko s preprostimi izbirami sestaviš prehrano, ki ti pomaga ostati v dobri formi.

KAJ DELAVNICA PONUJA

________________________

- Razumevanje, kaj je uravnotežena prehrana najstnika, posebej se bomo posvetili beljakovinam.

- Resnico o energijskih pijačah, pijačah brez sladkorja in hitri prehrani.

- Informacije kako se znajti, če imaš alergijo, si izbirčen jedec ali občutiš strah pred določeno hrano.

- Praktične ideje za raznolike šolske malice, ki si jih lahko pripraviš sam.

OSTALI PODATKI

________________________

Cena: 45,00 EUR

Dolžina predavanja: 90 minut

Število udeležencev: omejeno število udeležencev (do 30 udeležencev/delavnico)

Lokacija: online (Microsoft Teems ali drug spletni kanal).