Ko dojenček zraste v otroka in ga posedete k družinski mizi, se začne najintenzivnejše obdobje oblikovanja njegovih prehranskih navad. V tem procesu imate starši najpomembnejšo vlogo. S svojim pristopom, zgledom in izbiro hrane oblikujete temelje, na katerih bo vaš otrok rastel in gradil svoj vseživljenjski odnos do hrane.

Cilj programa je staršem ponuditi praktična znanja za spodbujanje zdravih prehranskih navad in ustvarjanje prijetnega vzdušja pri družinskih obrokih.

KAKO POTEKA PROGRAM

________________________

Program je zasnovan kot sklop 7 modulov, ki skupaj ponujajo celovit vpogled v oblikovanje uravnoteženih prehranskih navad predšolskih otrok.

Moduli združujejo razumljivo razlago, praktične usmeritve ter čas za diskusijo in vprašanja.

MODULI PROGRAMA

________________________

1. Uravnotežena prehrana majhnega otroka (od 1-6 let) - značilnosti prehrane v zgodnjem otroštvu in zgled staršev kot dejavnik pri oblikovanju otrokovih prehranskih navad.

2. Moj otrok je izbirčen jedec – kaj zdaj? Zakaj je izbirčnost normalen razvojni pojav in kako jo obvladovati.

3. Poenostavimo družinsko prehrano - Praktični nasveti za načrtovanje obrokov, primeri celodnevnih jedilnikov ter nasveti za sproščene in prijetne družinske obroke.

4. Otroci v kuhinji in pri nakupih - Kako otroke vključiti v pripravo hrane in jim približati odgovorno nakupovanje.

5. Hidracija in priboljški - zakaj naj bo voda prva izbira, kako zmanjšati uživanje sladkih pijač ter kako najti ravnovesje pri uživanju priboljškov.

6. Prehranske posebnosti in bolezen - kako ravnati v primeru alergij, izbrati primerne nadomestke ter prilagoditi prehrano, ko otrok zboli in izgubi apetit.

7. Trajnostna družinska kuhinja – zmanjševanje odpadkov, ustvarjalna uporaba ostankov hrane, embalaža in povezovanje z lokalnimi pridelovalci hrane.

ZAKAJ SE PRIJAVITI

________________________

- Program je zasnovan posebej za starše otrok, starih od 1 do 6 let in obravnava aktualne izzive tega starostnega obdobja.

- Omejeno število udeležencev v programu zagotavlja večjo interaktivnost in kakovostno diskusijo.

- Vsebine so podprte s praktičnimi primeri in uporabnimi nasveti.

KAKO SE PRIJAVITI

________________________

Možna je prijava na posamezen modul ali na celoten program. Za prijavo na posamezen modul kliknite na ikono ob modulu, za prijavo na celoten program pa na ikono pod seznamom vseh modulov. Izbirate lahko med poljubnim številom modulov.

OSTALI PODATKI

________________________

Cena: 300,00 EUR / program oz. 50 EUR/modul

Dolžina predavanja: 7 modulov po 45 minut (moduli se izvajajo zaporedno 1x tedensko)

Število udeležencev: do 30 udeležencev/modul

Lokacija: online (Microsoft Teams ali drug spletni kanal).